椒油手撕菜的做法

2019年05月15日 来源:

“圆白菜也能够称为洋白菜、包菜,是很普通的大众食材,却具有很突出的药用效果,可以医治失眠、溃疡、湿疹等疾病。紫甘蓝也是营养价值高,功效显著的利好食材。圆白菜与紫甘蓝搭配拌着食用,有着很好的养肝健脾作用。”

椒油手撕菜的材料紫甘蓝相克食品150g圆白菜相克食品200g油适当盐适当味精相克食品适当花椒适当花生仁适当瓜子仁适当 椒油手撕菜的做法图片步骤,怎样做椒油手撕菜好吃?

圆白菜、紫甘蓝洗干净。

圆白菜撕成块。

紫甘蓝撕成块。

煮锅加水烧开,圆白菜入锅飞水。

紫甘蓝入锅飞水。

将花生米压碎。

圆白菜、紫甘蓝中加盐、味精拌均匀。

炸香花椒油。

花椒油浇入菜中。

装盘,撒些花生碎、瓜子仁便可享用。

美食天下菜谱大全温馨提示:

如果胃好,不惧凉,圆白菜、紫甘蓝不用飞水,直接拌着吃更好。花椒有杀菌的作用,淋了花椒油,也没必要担心生食蔬菜的卫生问题。

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